Potraviny na chudnutie - Mnohí odborníci tvrdia, že úspešnosť chudnutia závisí až v 70 % od jedla, ktoré skonzumujete. Nielen počas samotnej diéty, ale i v období, ktoré nasleduje po nej, aby ste dlhodobo dokázali odolávať návalom hladu a...
Ako udržať hmotnosť a nepribrať: Po tom, ako ste sa úspešne zbavili niekoľkých prebytočných kilogramov je pred vami nové štíhlejšie životné obdobie s novými pravidlami. Ak si chcete svoju hmotnosť udržať, je dôležité, aby ste dokázali prijať zmeny vo...
Ako sušiť huby a bylinky: Milovníci prírody si pri prechádzkach prídu na svoje. Ak dokážete rozoznať poklady ukryté v húštinách, na lúkach, môžete sa z každého výletu vrátiť s plnými košíkmi liečivých byliniek alebo chutných húb. Bylinkári a hubári...
Sušiť ovocie v domácich podmienkach je jednoduché, ak sa vybavíte trpezlivosťou a presnými postupmi, s ktorými predídete nezdarom. Po zaváraní sa jedná o druhý najobľúbenejší postup pre uskladnenie sezónnych plodov ovocia na chladné mesiace, kedy u nás na stromoch...
Výhody cvičenia sú všetkým asi veľmi dobre známe. Ide o zníženie rizika a liečbu chronických ochorení, ako je diabetes, srdcové ochorenia, osteoporóza, hypertenzia, zníženie výskytu niektorých foriem rakoviny, zvýšenie svalovej sily a vytrvalosti, zmiernenie depresie a ďalších príznakov. Nie...
Ak chcete ráno vstávať s tým, že ste sa dobre vyspali a nikde vás nič nebolí, neťahá a nesužuje, zrejme máte dobrú matrac. Je to ten najdôležitejší detail zdravého a pohodlného spania, vďaka ktorému bude v noci všetko ako...
Aj keď si to mnohí vôbec neuvedomujú a na základe toho ani neprikladajú tejto problematike význam, sex a problémy v ňom môžu do značnej miery ovplyvniť fungovanie vášho vzťahu. Ak je dlhodobou súčasťou partnerského spolunažívania nechuť alebo neschopnosť dosiahnuť...
Naše telo a jeho pohodlie je závislé od niekoľkých faktorov. K jedným z tých najdôležitejších patrí samozrejme aj sedenie. Síce neprirodzená poloha pre chrbticu, bez ktorej si ale v mnohých prípadoch svoje fungovanie a mnohé iné činnosti predstaviť určite...
Už ste si niekedy predstavili dokonalú oázu pokoja v príjemnom prostredí, kde ste stredobodom pozornosti a dokonalej starostlivosti len a len vy? Nepotrebujete kvôli tomu cestovať ani do exotických krajín celého sveta. Aj u nás doma máme nádherné oblasti,...
Ak patríte k ľuďom, ktorým povinnosti nedovolia aktívne oddychovať počas bežného dňa, mali by ste spozornieť a naplánovať si návštevu luxusných kúpeľov, v ktorých vás čaká naozaj len to príjemné. V opačnom prípade si vaše telo vyžiada daň, ktorej...
