Zdieľaj

Pokožka napnutá, svrbiaca, pokrytá šupinkami, s bolestivými trhlinkami do “živého”,… Suchá pokožka na tvári vie potrápiť celoročne a väčšinu z nás predovšetkým v chladných zimných mesiacoch, kedy čoraz častejšie siahneme po kozmetike s hydratačnými zložkami a neváhame použiť aj hrubšiu vrstvu ako obvykle. Bude to však stačiť? Čo by sme mali suchej, dehydrovanej pokožke dopriať, aby sa obnovili všetky jej ochranné a regeneračné funkcie? 

Prevedieme vás základnými informáciami o suchej pokožke, predstavíme najlepšie hodnotené hydratačné krémy a nezabudneme ani na spúšťače či jednoduché domáce recepty a riešenia.

Znaky suchej pokožky

Suchá pokožka sa štandardne považuje za typ pokožky, s výnimkou viacerých kožných ochorení, s ktorými si poradíte iba v spolupráci s dermatológom. Ak sa teda jedná len o taký stav kože, pri ktorom sa “iba” necítite vo svojej koži, cítite pnutie, svrbenie a viditeľné začervenanie, viete toho urobiť skutočne dosť pre prinavrátenie normálneho stavu. Vo vašom prípade pokožka neprodukuje dostatok kožného mazu, jednotlivé vrstvy kože sa stenčujú a znižuje sa schopnosť pokožky viazať vodu. Pokožka sa dehydratuje, je napnutá a krehká, nedokáže v dostatočnej miere odolávať vonkajším podmienkam.

Čo by ste o suchej pokožke mali vedieť?

  • Najčastejšie sa suchá pokožka na tvári a tele objavuje v zimných mesiacoch a v suchom prostredí.
  • S pribúdajúcimi rokmi má pokožka väčšie sklony stať sa “prirodzene” suchou celoročne. Spolu s tým sa zvyšuje aj výskyt vrások a rýchlejšie starnutie pleti.
  • Extrémne suchú pokožku sprevádza celý rad komplikácií – kožné trhliny, bolestivosť na dotyk, štípanie a pálenie, silné nutkanie na svrbenie, nervozita, nespokojnosť so vzhľadom, zanášanie bakteriálnych infekcií do oslabených častí pokožky, rozširovanie zápalových miest.
  • Ak máte v rodinnej anamnéze výskyt ekzému, pravdepodobnosť suchej pokožky výrazne stúpa.
  • Suchá pokožka sa často objavuje u ľudí so zníženou funkciou štítnej žľazy.

Základné charakteristiky suchej pokožky

  • pocit pnutia, hlavne po kúpaní alebo sprche
  • pokožka je na pohľad aj dotyk drsná
  • svrbivosť
  • odlupovanie vrchnej časti kože
  • začervenanie
  • koža na najviac oslabených miestach praská a krváca
  • popolavá a bez lesku
  • skorý výskyt hlbokých a trvalých vrások

Koľko z týchto bodov sa vás týka?

Nevysiľujte svoju pokožku ešte viac a dodajte jej čím skôr kvalitnú starostlivosť. Určite vás ako prvé napadne zmena krému, priam to až pýta dobrý hydratačný prípravok, ktorý splní to, čo sľubuje. Aby sme vám výber z množstva rôznych značiek zjednodušili, prezrite si naše recenzie.

Tie najlepšie produkty na suchú pleť

Prešli sme množstvo recenzií, výsledkov a testov a vybrali sme pre vás tie najlepšie produkty pre suchú pleť. V našom rebríčku nájdete overené hydratačné prípravky, ktoré sa tešia obľube mnohých spokojných žien. Dali sme si záležať, aby tieto krémy boli skutočne účinné a aby dokázali to, čo sľubujú. Viaceré z nich patria k stáliciam lekárenského sortimentu, iné nás zase prekvapili veľmi dobrým pomerom cena/kvalita a ľahkou dostupnosťou v regáloch obchodov. Nechajte sa previesť a veríme, že tu objavíte svojho záchrancu.

Platí pravidlo, že ak vám vyhovuje denná starostlivosť o pleť a chcete ju správne podporiť, môžete si z rovnakej kozmetickej rady zaobstarať aj nočný krém, rôzne čistiace emulzie a gély, sprchové šampóny a mlieka. V takom prípade sú totiž všetky zložky v harmonickom súlade, vzájomne sa podporujú a vašej suchej pokožke môžu účinne pomôcť.

#1 Bioderma Atoderm Nutritive krém 40 ml

Ide o vysoko výživný hydratačný krém. Aktívnymi látkami je bambucké maslo a avokádo, ktoré v sebe nesú výborné regeneračné, upokojujúce a obohacujúce vlastnosti. Doplnené sú o hydratačnú zložku v podobe vazelíny a glycerínu. To všetko pod overenou a kvalitnou značkou Bioderma v línii Atoderm určenej pre suchú a citlivú pleť.

  • Najobľúbenejší kozmetický prípravok na suchú pleť
  • Výborný pomer cena/kvalita – krém z lekárne
  • Príjemná nemastná štruktúra, ktorá je ľahká a dobre sa roztiera
  • Poradí si so suchou, šupinatou a svrbivou pokožkou
  • Veľmi dobrý aj ako podklad po make-up
  • Výborne tolerovaný, hypoalergénny a nekomedogénny, bez parfumácie

Za výhodnú cenu 6,80€ môžete krém kúpiť TU.

#2 Vichy Aqualia Thermal Riche krém 50 ml

Ak potrebujete svoje suchej pleti dodať 24 hodinovú dávku hydratácie, stavte na tento obľúbený krém od Vichy, ktorý zanecháva pokožku hebkú, pružnú a výnimočne hydratovanú. Termálna voda z Vichy bohatá na množstvo minerálnych látok a intenzívne hydratujúca látka Hyaluronine Active majú formu mikrokapsúl a tak dokážu lepšie preniknúť do hlbších vrstiev kože a teda pokožku vyživujú nielen povrchovo ale zabezpečujú celkovú regeneráciu pleti.

  • Intenzívne hydratovaná a upokojená pokožka
  • Žiadne pnutie na tvári, príjemný pocit pružnosti
  • Skvelá konzistencia a jednoduché rozotieranie
  • Spomaľuje starnutie pleti
  • Nezanecháva mastný film a je ideálny aj ako podklad pod make-up
  • Hypoalergénny, nekomedogénny, určený aj pre citlivú pleť
  • Jeden z najlepšie predávaných drahších krémov

Za výhodnú cenu 17,70€ môžete krém kúpiť TU.

#3 Eucerin Lipo-Balance intenzívny výživný krém 50 ml

Už z názvu je jasné, že jeho úlohou bude obnoviť rovnováhu lipidov vo vašej pleti. Ak sa vaša pokožka stala suchou a už nedokáže tolerovať negatívne vplyvy vonkajšieho prostredia, mali by ste podporiť jej obrannú funkciu. Lipidy sú pre pokožku veľmi dôležité, tvoria akúsi ochrannú bariéru pokožky a pri ich strate sa pokožka začína vysušovať, zhrubne a olupuje sa viac ako zvyčajne. Aktívnou látkou tohto krému je Ceramid-3 a biotín, ktoré podporujú tvorbu vlastných lipidov a tak obnovujú prirodzenú hydrolipidickú vrstvu. Navyše obsahuje SPF6 a UVA filter.

  • Pokožka je dlhodobo chránená pre vysušovaním
  • Veľká spokojnosť užívateliek
  • Podporuje prirodzené funkcie pokožky
  • Okamžite upokojuje pocit napätia a pnutia
  • Hutná konzistencia s rýchlym vstrebávaním
  • Hypoalergénny, nekomedogénny
  • Bez farbív, parfumácie a alkoholu

Za výhodnú cenu 15,70€ môžete krém kúpiť TU.

#4 La Roche Posay intenzívny výživný hydratačný krém Hydraphase Intense Riche 50 ml

Spomedzi nášho výberu najdrahší krém značky La Roche Posay poskytuje vysokú hydratáciu a výživu. Kvalitu tejto kozmetiky len máloktorá lacnejšia prekoná a preto, ak chcete svojej pokožke dopriať to najlepšie, nebojte sa priplatiť viac. Základom krému je špeciálna technológia bunkového spojenia pracujúca s kyselinou hyalurónovou a liečovou termálnou vodou z La Roche Posay. Krém je určený ako na denné i na nočné použitie (2v1) a veľmi sa nám páči praktické balenie s pumpičkou – krém sa časom neznehodnocuje pod pôsobením vzduchu alebo pri prenose baktérií z rúk.

  • Vhodný pre suchú, citlivú pleť i pre pleť so sklonmi k alergii
  • Veľmi kvalitná liečebná kozmetika, odporúčaná i dermatológmi
  • Pleť je po nanesení expresne rýchlo jemná, vláčna, dlhodobo hydratovaná
  • Hygienické dávkovanie s pumpičkou
  • Ideálny ako denný aj nočný krém – 2v1

Za výhodnú cenu 19€ môžete krém kúpiť TU.

#5 Loreal Paris Denný hydratačný krém pre suchú a citlivú pleť Hydra Specialist 50 ml

Je nám jasné, že za kvalitu sa platí, no prekvapivo sa na vysokej pozícii v spotrebiteľskom testovaní umiestnil aj cenovo lacnejší a teda dostupnejší krém značky Loreal Paris, ktorý ako napovedá názov, si trúfa byť špecialistom v hydratovaní suchej pokožky. Využíva na to formulu Triple Active, ktorá: 1. dlhodobo hydratuje a zlepšuje schopnosť pokožky udržať vodu (a to až 24 hodín), 2. chráni pre voľnými radikálmi a škodlivými účinkami slnka, 3. účinok ceramidov a vitamínu B5 zanecháva pokožku rozžiarenú a plnú jasu.

  • Trojitý účinok – hydratácia, ochrana pred UV žiarením a prinavrátenie jasu
  • Rýchlo sa vstrebáva, nezanecháva mastný film, ideálny pod make-up
  • Bezpečný aj pre citlivú pleť
  • Veľmi dobrý pomer cena/kvalita
  • Môže sa používať aj ako nočný krém

Za výhodnú cenu 6,30€ môžete krém kúpiť TU.

#6 Nivea Výživný denný krém pre suchú a citlivú pleť Aqua Effect 50 ml

Pri občasných problémoch so suchou pleťou väčšina z nás siahne po overenej “modrej záchrane” v podobe veľmi dobre známeho krému Nivea. Nivea vytvorila svoju vlastnú, cenovo veľmi dostupnú líniu produktov, ktorá je určená pre šetrnú starostlivosť o suchú pokožku. Nivea Aqua Effect obsahuje ošetrujúci mandľový olej, ktorý pomáha pri obnove lipidovej štruktúry a aktívna látka Hydra IQ zase intenzívne hydratuje a vyživuje pleť. Oceňujeme, že tento krém obsahuje tak dôležitú slnečnú ochranu v podobe SPF a UV filtrov.

  • Pleť zanecháva jemnú, vyživenú a chránenú
  • Veľmi príjemná vôňa
  • Overená značka a veľmi dobrá dostupnosť
  • Výborný pomer cena/účinok
  • Obsahuje SPF8, UVA a UVB filtre – ochranná funkcia

Za výhodnú cenu 4,10€ môžete krém kúpiť TU.

Pozn.: Uvedené ceny boli aktuálne v čase vzniku článku. S odstupom času môže dôjsť k zmene cien.

Aké sú príčiny suchej pokožky?

Príčin, prečo vás môže suchá pokožka potrápiť, je skutočne veľa. Od tých úplne jednoduchých, ktoré viete hravo eliminovať, až po vážnejšie, súvisiace s rozvojom rôznych ochorení. Poďme na to postupne a začnime úplne jednoducho:

Nevhodná starostlivosť o pokožku

Ak máte vo zvyku kúpať sa v horúcej vode, máte omnoho vyššiu šancu stať sa „suchokožcom“. Horúca voda spôsobuje odliv dôležitých olejov a mazu z vašej pokožky a paradoxne práve takáto voda pokožku vysušuje. O to viac, ak sa do kúpeľa ponoríte na dlhšie. Odborníci radia vymeniť dlhý pobyt vo vani za krátku, no účinnú sprchu, pri ktorej budete buď striedať teplú a studenú vodu alebo rovno zvolíte vlažnú. Výsledkom bude lepšie prekrvenie pokožky, ktoré jej zabezpečí aj viac živín. Na dotyk bude koža pružnejšia a s krajšou farbou. Navyše podporíte aj obranyschopnosť.

Toto isté platí aj pri starostlivosti o pleť na tvári. Tej dávate zabrať najviac – niekoľkokrát denne tvár umývate, dotýkate sa jej, nanášate líčidlá. Voľte preto pleťovú kozmetiku tak, aby bola k pokožke šetrná, bez tendencie ju ešte viac vysušovať – to znamená bez alkoholu, parfumácie. Zvoľte produkty s obsahom prírodných olejov a žiadnu starostlivosť nepreháňajte, aby ste nezničili prirodzený obranný mechanizmus kože.

Nedostatočný pitný režim

Málo vody zvnútra = nedostatok hydratácie pre bunky, aj pre najväčší orgán ľudského tela – pre kožu. Všimli ste si, ako vaša pokožka stratí na pružnosti, keď zanedbáte pitný režim? Je večer odraz v zrkadle o niekoľko rokov starší?

Ročné obdobie

Pre zimu sú charakteristické nízke teploty, studený vietor a nízka vlhkosť vzduchu. A práve v tomto ročnom období sú na vzostupe časté problémy so suchosťou, začervenaním alebo svrbením tých častí tela, ktoré sú chladným a suchým poveternostným podmienkam najviac vystavované – teda, ruky, tvár a krk, niekedy sa pridajú i predlaktia a predkolenia.

Suchá koža vás však môže potrápiť aj vtedy, ak to v lete preženiete s opaľovaním a svoju kožu vysušíte tak, že nie je schopná produkovať prirodzený maz, stráca zo svojej lipidovej štruktúry, stenčuje sa a predčasne starne.

Silné teplotné prechody

Máte v práci stále zapnutú klímu a suchý vzduch? Veľmi zlá kombinácia pre kvalitu pokožky. Rovnako tak aj rýchle striedanie medzi teplým a chladným prostredím, napríklad pri 50 metrovej ceste z vyhriateho auta do budovy. Je to doslova šok pre odkrytú časť pokožky. Preto v takomto prípade odporúčame pokožku chrániť – šál, kapucňa, rukavice.

Oblečenie, ktoré dráždi pokožku

Nikdy nenoste nič, čo vás núti škriabať sa alebo vám na koži spôsobuje nepríjemné pocity. Niektoré svetre jednoducho hryzú a od takých treba dať ruky a hlavne pokožku čo najďalej. Taktiež sa vyhýbajte aj príliš tesnému oblečeniu, kde trenie materiálu môže spôsobiť výrazné podráždenie. Čoraz častejšie sa objavujú podráždenia a rôzne začervenania spôsobené pracím práškom či avivážou. A nám stačí len dúfať, že všetky tie s označením Sensitive, budú k našej pokožke skutočne šetrné.

Dedičnosť 

Akú kvalitu pokožky majú vaši rodičia a starí rodičia? Ak sa u vás v rodine vyskytuje atopická dermatitída alebo ichtióza, sú u vás väčšie predpoklady zdediť suchú pokožku, možno až s postupným prechodom do takýchto vážnejších stavov. Čím ste starší, tým má pokožka väčšie sklony strácať na hydratácii, stenčuje sa lipidová vrstva a prehlbuje sa tak množstvo vrások. Nie je to len estetický problém a preto by ste mali starostlivosti o vašu pokožku venovať väčšiu pozornosť a nič nezanedbať.

Zdravotný stav

Existuje skupina ochorení, ktoré sa často spájajú s dlhodobými prejavmi suchej pokožky, ako napr. hypotyreóza, cukrovka, ekzém a psoriáza, nutričná podvýživa. Suché svrbivé miesta môžu vznikať aj ako vedľajší účinok liekov, napr. lieky na ochorenia srdca a na tlak, lieky na akné, alergie.

Kedy so suchou pokožkou navštíviť lekára?

Nie ste žiadna padavka a nepôjdete predsa k doktorovi s tým, že máte suchú kožu na čele alebo na brade, alebo že vás veľmi svrbí na zátylku. Natriete sa dobrým krémom a hotovo. No nie vždy to funguje tak jednoducho, preto ak sa vás týka niektorý z nasledovných bodov, zvážte návštevu odborníka:

  • Ani napriek vašej najlepšej snahe sa stav pokožky nezlepšuje.
  • Začervenanie sa stupňuje. Stačí malý vonkajší podnet, napríklad pár minútový chladný vietor a pokožka zbordovie – „vzbĺkne“.
  • Svrbenie pokožky a nepríjemné pocity rušia váš spánok.
  • Na suchej pokožke sú prítomné otvorené ranky „do krvi“ s veľmi obtiažnym hojením alebo sa pokožka odlupuje vo veľkých plochách.

Vieme, ako vzniku suchej pokožky predchádzať

ALEBO AJ

Jednoduché riešenia a domáce recepty pre suchú pokožku

Ak zhrniete predchádzajúce príčiny, potom by ste sa mali dostať k jednoduchým pravidlám, ako predísť vzniku suchej pokožky – ak k nej máte napríklad v zimnom ročnom období sklony. Ak je vašou súčasťou po celý rok, tak je dôležité pravidelne tieto rituály dodržiavať a podporiť ich kvalitnou kozmetickou starostlivosťou.

  • Žiadna horúca voda, horúci kúpeľ, časté umývanie tváre.
  • Pozor na dráždivé kozmetické prípravky, najmä s obsahom alkoholu a výraznej parfumácie.
  • Dodržujte dostatočný pitný režim.
  • Ak je vonku chladné a suché počasie, nezabúdajte si chrániť odkrytú časť kože (ruky, tvár, krk) kvalitnými hydratačnými produktami, ktoré podporujú ochrannú funkciu kože a podporte to vhodným odevom – rukavice, šál, čiapka.
  • Nezabúdajte na slnečnú ochranu – SPF , UVA a UVB ochranné filtre, ktoré spomaľujú starnutie pokožky. Staršia pokožka = zvýšené prejavy suchosti.
  • Vyvarujte sa silných teplotných prechodov medzi prostrediami.
  • Nezabúdajte chrániť citlivú pokožku pier, ktorá ako prvá praská a olupuje sa.
  • Nenoste oblečenie, ktoré je príliš tesné alebo vašu pokožku dráždi a škriabe.
  • Zaobstarajte si zvlhčovač vzduchu – praktický, prenosný, ktorý vás ochráni pred suchým vzduchom vo vykurovaných alebo klimatizovaných miestnostiach.
  • Neodkladajte návštevu lekára, ak máte dlhodobé stupňujúce sa problémy so suchou pokožkou.

Tip – nanášajte hydratačný prípravok na mierne vlhkú pokožku. Nie na úplne osušenú, ako to býva zvykom. Hydratačný prípravok vodu na pokožke uzamkne a zabezpečí tak ešte lepšiu hydratáciu.

Suchej pokožke môžete pomôcť aj doma expresne a s minimálnymi nákladmi. Vaša pokožka prirodzene produkuje kožný maz a ak je nejakým spôsobom táto produkcia narušená a dochádza k dehydratácii, môžete tento stav odvrátiť domácimi výživnými maskami a kúrami. Ktoré potraviny sú pre tieto účely najlepšie?

Odpoveď je jednoduchá – všetky tie, ktoré obsahujú pre pokožku cenné prírodné oleje, vitamíny A, B, C, D a E, minerály ako zinok, horčík, draslík, vápnik.

  • Kokosový olej

Suchá pokožka nevyzerá zdravo, je oslabená a náchylnejšia na rôzne infekcie a zápaly. Preto kokosový olej so svojimi antibakteriálnymi, antimykotickými a protizápalovými účinkami môže na dehrydrovanú pleť pôsobiť priam zázračne. Dokáže pokožku prirodzene premastiť a vytvoriť ochranný film.

  • Olivový olejv

Je bohatým zdrojom mastných kyselín a vitamínu E. Účinne vyživuje, hydratuje a chráni pleť. Olivový olej je výborný aj ako prevencia pred starnutím pleti a pokožka ho výborne prijíma, pretože jeho štruktúra je podobná tukovému tkanivu v ľudskom tele.

Tip: Na masírovanie tváre prírodnými olejmi používajte iba najvyššiu – BIO kvalitu

  • Avokádová maska

Avokádo je hotová vitamínová bomba – obsahuje vitamíny B, C a E, nenasýtené mastné kyseliny, horčík, draslík a fosfor. Postará sa o dôkladnú regeneráciu pokožky a pre obsah cenných antioxidantov si vie poradiť aj s voľnými radikálmi a spomaľovať proces starnutia. Tuky v ňom obsiahnuté zabraňujú vysúšaniu pleti. Príprava je extra jednoduchá – jedno mäkké avokádo ošúpte, popučte najemno vidličkou a naneste na očistenú pokožku. Môžete pridať aj pár kvapiek olivového oleja alebo medu.

  • Ovsené vločky s medom

Ovsené vločky plné dôležitých minerálov vo svojej pomixovanej podobe úžasne rehydrujú aj tú najsuchšiu pokožku. Ak vás trápia nevzhľadné šupinky a olupovanie kože, vyrobte si domácu SOS záchranu. Pomixujte najemno 2 polievkové lyžice ovsených vločiek, pridajte k nim polievkovú lyžicu medu (výborné antibakteriálne vlastnosti) a túto zmes krúživými pohybmi nanášajte na navlhčenú pokožku. Tento príjemný prírodný peeling odstráni odumreté bunky a dodá pokožke presne takú kombináciu živín, akú potrebuje na to, aby sa obnovilo jej správne fungovanie.

  • Cukrový exfoliant

Podobne, ako predchádzajúci peeling, funguje aj cukrový scrub, v ktorom zmiešate polovicu šálky cukru (napríklad trstinového) s 2 polievkovými lyžicami olivového oleja. Cukor na rozdiel od soľných peelingov neštípe a pokožku nevysušuje a jeho kúsky sú menšie, teda aj menej abrazívne = viac šetrné. Olivový olej sa postará o dostatočnú výživu a premastenie.

Tip: Pravidelným jemným peelingom (teda odstraňovaním odumretých buniek pokožky) získate pokožku čistejšiu, vláčnejšiu. Masírovaním navyše podporíte prekrvovanie a regeneráciu hlbších vrstiev pokožky. Nezabúdajte však na dôležitú prítomnosť hydratačnej zložky.

Trápi vás suchá pokožka? Celoročne alebo iba sezónne? Čo vám pomohlo? Napíšte nám a podeľte sa o Vašu skúsenosť.

Zdieľaj
PredchozíChcete sa naučiť jesť normálne?
DalšíS týmito 10 tipmi zvládnete každú diétu!
Lucia
Posledné roky sa zaujímam o zdravý životný štýl a všetko s ním spojené, hľadám odpovede na rôzne stravovacie trendy a vplyv potravín na organizmus. Venujem sa zumbe, jóge a rada posúvam svoje fyzické limity.

NO COMMENTS

Nechaj komentár